Вчера я упомянула книгу-ежедневник "Как успеть всё".
Сегодня расскажу чуть подробнее про то, что мне кажется важным сейчас.
Первое. Привычка формируется минимум 30 дней. Этот месяц мы переживаем три этапа:
первые 10 дней - сущий ад, ломка от того, что вы не можете жить, как прежде, в это время организм борется против новшеств;
следующие 10 дней - тайный саботаж, начинаются подвижки, есть результаты, но возникают мысли "может быть не сегодня?", "уже многого достигла, может сделать перерыв?"
и последние 10 дней - включается пофигизм и усталость, привычка уже сформировывается, но может включиться подсознательное пассивное неприятие.
Итак, у нас сейчас самый сложный период. Большинство ломается именно в первые 10 дней. Поэтому нужно максимально облегчить себе прохож
...
Читать дальше »