Вчера я упомянула книгу-ежедневник "Как успеть всё".
Сегодня расскажу чуть подробнее про то, что мне кажется важным сейчас.
Первое. Привычка формируется минимум 30 дней. Этот месяц мы переживаем три этапа:
первые 10 дней - сущий ад, ломка от того, что вы не можете жить, как прежде, в это время организм борется против новшеств;
следующие 10 дней - тайный саботаж, начинаются подвижки, есть результаты, но возникают мысли "может быть не сегодня?", "уже многого достигла, может сделать перерыв?"
и последние 10 дней - включается пофигизм и усталость, привычка уже сформировывается, но может включиться подсознательное пассивное неприятие.
Итак, у нас сейчас самый сложный период. Большинство ломается именно в первые 10 дней. Поэтому нужно максимально облегчить себе прохождение этого периода.
Как?
1. Найти, как новая привычка может заменить старую.
Например, вы регулярно смотрите сериалы, и это занимает ваше свободное время. Просто решительно вырубить телевизор навсегда не поможет. Ведь вы тем самым лишите себя той приятности, которую давал вам просмотр сериалов. А значит, через какое-то время вы просто возненавидите рисование, которое вас лишило этой приятности.
Что делать?
Понять, ЧТО давала вам прежняя привычка. Ощущение стабильности? Новизны? Познание нового?
Определите, что это. И найдите то же самое в новом объекте. В нашем случае, в рисовании. Стабильность может дать одно и то же время рисования. приготовленный уже уголок для творчества. Новизну - новая тема рисования, новые материалы.
2. Убрать элемент отвлечения.
То бишь отключаем телефон, скайп, домочадцев и друзей на время, пока вы рисуете.
Понимаю, что "отключить домашних" сложнее всего. Выставляйте личные границы, когда вы заняты своим делом, когда ваше время - только для вас.
3. Поощрение и стимул.
Сейчас вы работаете над внедрением новой привычки. Это действительно работа.
Поэтому выдавайте себе поощрение за то, что делаете. Чем вы награждаете себя за то, что рисуете?
Я понимаю, что рисование само по себе - приятность. Когда уже в процессе. А вот чтобы начать, приходится себя подталкивать. Что для вас является стимулом это делать?
Ну и конечно, для легкого вовлечения в процесс хорошо бы иметь комфортные условия.
Именно этим я сегодня и занималась.
Во-первых разобрала груду своих блокнотов и скетчбуков. Отобрала пару для графики и пару для акварели.
Из художественных материалов отобрала только графические. Со всем остальным, думаю, в ближайшее время связываться не буду. Зачем усложнять себе жизнь?
И всё это разместила на своем новом столе. Просили показать его. Вот он:
Его высота 69 см, вторая часть еще ниже. Обычный кухонный стол у нас - 77 см. Так что вот эти 8 см дают достаточно комфортное положение для руки и обзора рисунка.
Ну и потом он катается, раскладывается под разными углами, поэтому очень удобен в наших условиях съемной квартиры, где глобальной перестройки не сделаешь.
Какие материалы на первое время выбрали?
Есть ли комфортное место?
А устоявшееся время для рисования?
Не прощаюсь, еще вернусь с рисунком. :)